Definicja
重复、情绪、奖励、回避和熟悉的环境会强化图式。打破它们很少意味着一场重大革命。更常见的是，它以短暂的停顿开始，注意到刺激并做出略有不同的反应，从而创造新的学习机会。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一种模式并定义一个断点：您可以暂停、改变位置、句子、动作或动作顺序的时刻。
Częste błędne rozumienie
Błędem jest próba zerwania całego schematu naraz. Błędem jest też brak zastępczej reakcji po przerwaniu starej.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.