Irritation
L'irritation est un état d'irritation légère ou croissante, signalant souvent une surcharge, une violation des limites ou un besoin de frustration.
Définition
L'irritation peut être un signal plus précoce que la colère. Cela peut nous informer que quelque chose nous fatigue, nous dépasse, nous retarde ou nécessite une réponse. Ce n’est pas un problème en soi ; le problème devient de le transmettre automatiquement aux gens ou de l'ignorer jusqu'à ce qu'il explose.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Lorsque vous remarquez une irritation, demandez : Suis-je fatigué, surchargé, affamé, pressé ou mes limites ont-elles été violées ? Ensuite seulement, choisissez votre réaction.
Malentendu courant
C'est une erreur de considérer l'irritation comme « ce n'est pas grave ». Une erreur courante est de l'utiliser comme excuse pour avoir un ton dur.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.