Irritasjon
Irritasjon er en tilstand av lett eller økende irritasjon, som ofte signaliserer overbelastning, grensebrudd eller behovsfrustrasjon.
Definisjon
Irritasjon kan være et tidligere signal enn sinne. Det kan informere oss om at noe sliter oss, overskrider oss, forsinker oss eller krever et svar. Det er ikke et problem i seg selv; problemet blir å overføre det automatisk til folk eller ignorere det til det eksploderer.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Når du merker irritasjon, spør: Er jeg trøtt, overbelastet, sulten, forhastet meg, eller har grensene mine blitt brutt? Først da velger du din reaksjon.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å avfeie irritasjon som "ingen stor sak." En vanlig feil er å bruke det som en unnskyldning for en hard tone.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.