Strach z odsouzení
Strach z úsudku je strach, že ostatní budou negativně posuzovat naše chování, vzhled, kompetence nebo emoce.
Definice
Může se objevit v práci, ve vztazích, mluvení a ve společenských situacích. Ne vždy to znamená poruchu, ale když to vede k silnému vyhýbání se a neustálému sebesledování, může to výrazně omezit život. Často je spojován s perfekcionismem, studem a očekáváním odmítnutí.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Před vyhodnocovací situací si zapište: jakého názoru se bojím, co nejhoršího by se ve skutečnosti mohlo stát a co udělám, pokud dostanu neutrální nebo kritickou zpětnou vazbu.
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat veškerou kritiku za důkaz odmítnutí. Je také chybou vyhýbat se expozici, která by mohla ukázat, že stupeň je snesitelný.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.