Frykt

Frykt er en følelse utløst av en opplevd trussel som forbereder kroppen til å beskytte, flykte, kjempe eller fryse.

Definisjon

Frykt er et nødvendig varslingssystem, men det vurderer ikke alltid risikoomfanget nøyaktig. Det kan svare på en reell trussel, et minne, en idé eller en stimulans som ligner på en tidligere fare. Modent arbeid med frykt innebærer å skille signalet fra fakta og velge respons på situasjonen.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Når frykt oppstår, skriv ned: hva jeg er redd for, hva fakta er, hva sannsynligheten er, og hvilke små skritt som gjør meg tryggere.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å skamme seg over frykt. Det er også en feil å betrakte enhver frykt som bevis på en reell trussel.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.