Creencias
Las creencias son juicios fijos sobre uno mismo, los demás y el mundo que influyen en las interpretaciones, emociones y acciones.
Definición
Las creencias organizan la experiencia y ayudan a interpretar rápidamente las situaciones, pero también pueden perpetuar las limitaciones. Surgen a través de la experiencia, el aprendizaje social, narrativas repetidas y eventos emocionalmente poderosos. En el trabajo cognitivo, es importante comprobar las creencias en los datos y no simplemente repetirlas automáticamente.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Elija una creencia fuerte y escriba la evidencia a favor, la evidencia en contra y una versión más flexible que aún respete los hechos.
Malentendido común
Es un error tratar las creencias como hechos inmutables. Un error común es reemplazar una creencia extrema por otra igualmente no verificada.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.