نقص الانتباه

قد يعني نقص الانتباه مشاكل في الحفاظ على التركيز أو تنظيم المهام أو إنهاء الأنشطة أو تصفية عوامل التشتيت. لا يُعد العرض بحد ذاته تشخيصًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأن صعوبات الانتباه قد تنجم أيضًا عن التوتر أو الأرق أو الحمل الزائد أو القلق أو الاكتئاب أو بيئة مليئة بالمحفزات. يتطلب الفهم السليم النظر في المدة والشدة والسياق والتأثير على الأداء اليومي.

قم بتدوين اللحظات التي يتباطأ فيها انتباهك لمدة أسبوع: الوقت من اليوم، والمهمة، ومستوى النوم، والجوع، والتوتر، ووجود الهاتف. ابحث عن الأنماط قبل تصنيف المشكلة كميزة دائمة.