Dikkat eksikliği

Dikkat eksikliği, dikkati duruma ve hedefe uygun şekilde sürdürme, yönlendirme veya değiştirmede yaşanan zorluktur.

Tanım

Dikkat eksikliği, konsantrasyonu koruma, görevleri organize etme, aktiviteleri bitirme veya dikkat dağıtıcı unsurları filtrelemede sorunlar anlamına gelebilir. Semptomun kendisi henüz DEHB tanısı değildir çünkü dikkat güçlükleri aynı zamanda stres, uykusuzluk, aşırı yüklenme, kaygı, depresyon veya uyaranlarla dolu bir ortamdan da kaynaklanabilir. Sağlam bir anlayış, süreye, ciddiyete, bağlama ve günlük işleyiş üzerindeki etkiye bakmayı gerektirir.

Anahtar fikirler

Anahtar fikirlerin eksik olması.

Pratik ve yaşam

Bir hafta boyunca dikkatinizin azaldığı anları not edin: günün saati, görev, uyku düzeyi, açlık, stres ve telefonun varlığı. Bir sorunu kalıcı bir özellik olarak etiketlemeden önce kalıplara bakın.

Yaygın yanlış anlama

Her dikkat dağınıklığını otomatik olarak DEHB ile eşitlemek bir hatadır. Uykuyu, stresi, çevreyi ve bilişsel yükü kontrol etmeden dikkat zorluklarını tembellik olarak değerlendirmek de yanlıştır.

Kendini yansıtmaya yönelik sorular

Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.

Kaynaklar

Kaynak yok.