Psychologia motywacji

Ý thức tự chủ thấp

Ý thức tự chủ thấp là niềm tin rằng hành động của chính mình ít có tác động đến kết quả hoặc sự thay đổi của tình huống.

Sự định nghĩa

Nó liên quan đến niềm tin rằng người ta không thể hành động hoặc tác động đến kết quả một cách hiệu quả. Khi nó ở mức thấp, một người dễ dàng bỏ cuộc hơn, tránh cố gắng hoặc cho rằng kết quả chỉ là do các yếu tố bên ngoài. Quá trình tái thiết bắt đầu từ những trải nghiệm tác động nhỏ và cụ thể.

Ý tưởng chính

  1. Samoskuteczność
  2. Doświadczenie wpływu
  3. Małe dowody działania

Thực hành và cuộc sống

Mỗi ngày, hãy thực hiện một hành động nhỏ mà bạn có thể thấy hoặc đo lường được tác động của nó. Viết ra: tôi đã làm gì và nó có tác dụng gì.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi mong đợi sự chắc chắn ngay lập tức. Sai lầm thứ hai là nhầm lẫn cơ quan có toàn quyền kiểm soát.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

  • Na co mam realny wpływ?
  • Jaki najmniejszy dowód sprawczości mogę dziś stworzyć?
  • Czy wymagam kontroli zamiast wpływu?

Nguồn