Kritikus batin
Kritikus batin adalah cara terus-menerus berbicara kepada diri sendiri yang didasarkan pada penilaian, tekanan, rasa malu, atau antisipasi kegagalan.
Definicja
Kritik dari dalam diri sering kali muncul sebagai upaya untuk melindungi dari kesalahan, penolakan, atau kehilangan kendali, namun bahasanya dapat meningkatkan rasa malu dan menghambat tindakan. Bekerja dengannya bukan tentang berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi tentang memisahkan masukan dari kekerasan terhadap diri sendiri.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Tuliskan satu kalimat kritis dan tulis ulang seolah-olah kalimat tersebut diucapkan oleh seorang mentor yang menuntut namun baik hati. Simpan informasinya, hilangkan hinaannya.
Częste błędne rozumienie
Melawan kritik dengan kalimat kritik diri yang berurutan adalah sebuah kesalahan. Salah juga jika mengacaukan kebaikan terhadap diri sendiri dengan kurangnya tanggung jawab.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.