Внутрішній критик
Внутрішній критик — це наполегливий спосіб розмовляти з самим собою, який ґрунтується на осудженні, тиску, присоромленні чи очікуванні невдачі.
Definicja
Внутрішній критик часто виникає як спроба захиститися від помилки, відкидання чи втрати контролю, але його мова може посилити сором і блокувати дію. Робота з ним полягає не в тому, щоб робити вигляд, що все гаразд, а в тому, щоб відокремити зворотній зв’язок від насильства над собою.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Запишіть одне критичне речення та перепишіть його так, ніби його вимовляє вимогливий, але добрий наставник. Зберігайте інформацію, зніміть зневагу.
Częste błędne rozumienie
Помилково боротися з критикою послідовними самокритичними реченнями. Також помилково плутати доброту до себе з відсутністю відповідальності.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.