Mikronávyky
Mikronávyky jsou velmi malé, opakující se činnosti navržené tak, aby se daly snadno začít a udržovat.
Definice
Mikrohabitus není určen k tomu, aby zapůsobil svou velikostí, ale má snižovat vstupní odpor a budovat automatiku. Funguje nejlépe, když je spárován s konzistentním kontextem, jednoduchou narážkou a okamžitým smyslem pro provedení. Lze jej časem rozšířit, ale jeho první funkcí je stabilita.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte chování, které trvá méně než dvě minuty, a připojte jej ke stávající rutině, např. po kávě si zapíšu jednu větu.
Běžné nedorozumění
Je chybou vytvářet v praxi příliš velký mikrozvyk. Druhou chybou je neustálá změna kontextu provádění.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.