意味
マイクロハビットは、その大きさで印象付けることを目的としたものではなく、参入抵抗を軽減し、自動性を構築することを目的としています。一貫したコンテキスト、シンプルな合図、即座に実行できる感覚と組み合わせると、最も効果を発揮します。時間の経過とともに拡張することができますが、その最初の機能は安定性です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
2 分未満の動作を選択し、既存のルーチンに付加します。コーヒーの後、一文を書き留めます。
よくある誤解
実際に大きすぎるマイクロ習慣を作るのは間違いです。 2 番目の間違いは、実行コンテキストを常に変更することです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。