Método de pequenos passos
O método dos pequenos passos envolve dividir a mudança em pequenas ações que podem ser implementadas de forma realista, apesar da resistência.
Definicja
Pequenos passos reduzem o limiar de entrada, apoiam uma sensação de eficácia e ajudam a construir regularidade. Não são uma renúncia à ambição, mas uma forma de evitar a paralisia causada por um objectivo demasiado grande. Seu poder aumenta por meio da repetição e do contexto.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escolha uma meta e reduza a primeira etapa para uma versão de dois minutos: abrir um documento, calçar os sapatos, ler uma página.
Częste błędne rozumienie
É um erro considerar um pequeno passo pequeno demais para ter importância. O segundo erro é aumentar a dificuldade antes que ocorra a estabilidade.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.