정신적 방어

방어 메커니즘은 자아상을 보호하고 감정적 과부하를 줄이는 데 도움이 되지만 상황에 대한 진실을 영속적으로 회피하게 만들 수도 있습니다. 그것은 부정, 합리화, 투사, 억압 또는 승화의 형태를 취할 수 있습니다. 그 중요성은 강도, 빈도, 그리고 우리가 적응하는 데 도움이 되는지 아니면 현실로부터 단절시키는 데 도움이 되는지에 따라 달라집니다.

자신의 입장을 강력하게 변호할 때는 내가 느끼지 않으려고 하는 것과, 보고 싶지 않은 것이 무엇인지, 무엇이 더 솔직하게 대답할 것인지 적어보세요.