Mentalizacja
Mentalizacja to zdolność rozumienia własnych i cudzych zachowań przez odwołanie do myśli, emocji, intencji i potrzeb.
Definicja
Mentalizacja pomaga nie zatrzymywać się na samym zachowaniu, lecz pytać, co mogło stać za reakcją człowieka. Wspiera relacje, samoregulację i mniej impulsywne interpretowanie sytuacji. Pod wpływem stresu zdolność mentalizowania może słabnąć, dlatego wymaga ciekawości, spowolnienia i gotowości do niepewności.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
W konflikcie zapisz dwie hipotezy: co mogło dziać się we mnie i co mogło dziać się w drugiej osobie, zanim ocenisz intencję.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest mylenie mentalizacji z pewnym odczytywaniem cudzych myśli. To hipoteza, nie dowód.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.