التمثيل العقلي

تسمح لك التمثيلات العقلية بالتنبؤ والتفسير والتخطيط حتى عندما لا يكون الشيء موجودًا على الفور. وقد تأخذ شكل صور أو كلمات أو مفاهيم أو رسوم بيانية أو نماذج مواقف. وتنشأ المشكلة عندما يكون التمثيل قديمًا أو جامدًا جدًا أو مختلطًا بالواقع نفسه.

عندما تكون في صراع، اكتب التمثيل الداخلي للشخص الآخر الذي يدور في ذهنك. تحقق مما إذا كانت لا تزال حديثة وتستند إلى الحقائق.