Cơ chế phòng thủ

Cơ chế phòng vệ là một cách tự động của tâm lý để giảm bớt lo lắng, căng thẳng hoặc xung đột nội tâm.

Definicja

Các cơ chế phòng thủ có thể tạm thời bảo vệ bạn khỏi tình trạng quá tải, nhưng không phải lúc nào chúng cũng giúp bạn nhìn nhận tình hình một cách thực tế. Chúng có thể ở dạng phủ nhận, hợp lý hóa, phóng chiếu hoặc cô lập cảm xúc. Trưởng thành không phải là không có sự phòng thủ mà là nhận ra chúng và lựa chọn phản ứng có ý thức hơn.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Sau một phản ứng mạnh mẽ, hãy viết ra: điều tôi có thể không muốn cảm nhận, điều tôi cố gắng giải thích quá nhanh và sự thật nào đáng để kiểm tra.

Częste błędne rozumienie

Thật sai lầm khi sử dụng khái niệm cơ chế bào chữa để phán xét người khác. Sai lầm thứ hai là nghĩ rằng mọi sự phòng thủ đều là điều xấu.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.