Vorfreude
Antizipatorische Angst ist die Spannung, die vor einer Situation auftritt, die eine Person erwartet oder sich vorstellt.
Definicja
Bei dieser Art von Angst geht es nicht so sehr um das Ereignis selbst, sondern um die Erwartung dessen, was passieren könnte. Es kann vor einem Gespräch, einer Rede, einer Reise, einer Prüfung oder einer Entscheidung erscheinen. Es kann eine normale Mobilisierung sein, aber wenn sie zu Vermeidung und langfristigen Sorgen führt, lohnt es sich, sie als einen Arbeitsbereich zur Regulierung und Überprüfung von Vorhersagen zu betrachten.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schreiben Sie vor einem stressigen Ereignis Ihre Vorhersage, Wahrscheinlichkeit und Ihren Mindestplan auf. Überprüfen Sie nach der Veranstaltung, was wirklich passiert ist.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, die Vorbereitung mit stundenlangem Scrollen durch Katastrophenszenarien zu verwechseln. Es ist auch ein Fehler, Situationen zu vermeiden, die ängstliche Vorhersagen korrigieren könnten.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.