Forventningsangst
Forventningsangst er den spænding, der opstår før en situation, som en person forventer eller forestiller sig.
Definicja
Denne form for frygt handler ikke så meget om selve begivenheden, men om forventningen om, hvad der kan ske. Det kan optræde før en samtale, tale, rejse, undersøgelse eller beslutning. Det kan være en normal mobilisering, men når det fører til undgåelse og langvarig bekymring, er det værd at behandle det som et arbejdsområde med regulering og test af forudsigelser.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Før en stressende begivenhed skal du skrive din forudsigelse, sandsynlighed og minimumsplan ned. Efter begivenheden skal du kontrollere, hvad der virkelig skete.
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at forveksle forberedelse med mange timers scrolling gennem katastrofale scenarier. Det er også en fejl at undgå situationer, der kunne rette op på angstfulde forudsigelser.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.