Naučená bezmoc
Naučená bezmoc je stav, kdy se člověk po opakovaných zkušenostech z nedostatku vlivu přestane snažit jednat, i když je reálná možnost změny.
Definice
Naučená bezmocnost je spojena se zkušeností nedostatečné kontroly nad důležitými důsledky. Může vést ke snížení motivace, nižší víře ve vliv a vyhýbání se pokusům jednat. Současné přístupy zdůrazňují, že klíčem není jen „učit se bezmoci“, ale také naučit se ovládat: znovu získat zkušenost, že konkrétní činy mohou skutečně změnit situaci.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte jednu velmi malou věc, kterou můžete dnes ovlivnit. Proveďte akci, zaznamenejte výsledek a opakujte proces několik dní, abyste znovu vytvořili spojení mezi akcí a důsledkem.
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat naučenou bezmoc s leností. Je také chybou vrhnout se rovnou do velkých změn, když motivační systém nejprve potřebuje malé důkazy o zmocnění.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.