Học được sự bất lực

Khái niệm về sự bất lực học được cho thấy việc trải nghiệm sự kém hiệu quả lặp đi lặp lại có thể dẫn đến sự thụ động, giảm động lực và khó nhận ra các lựa chọn sẵn có như thế nào. Trong thực tế, nó không có nghĩa là lười biếng mà là lịch sử học tập mà hành động dường như không còn hiệu quả nữa.

Chọn một phạm vi ảnh hưởng rất nhỏ và thực hiện một hành động mà bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng. Cơ quan được xây dựng lại thông qua bằng chứng chứ không phải thông qua khẩu hiệu.