Definicja
认知控制有助于选择相关信息、抑制干扰并更新行动策略。它与执行功能和前额皮质的工作密切相关。其有效性取决于工作量、压力、睡眠和目标的清晰度。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
在工作之前，写下该区块的目的、禁止的干扰以及终止标准。当你的注意力分散时，请返回到你的目标。
Częste błędne rozumienie
同时处理太多任务，让你的认知控制超负荷是错误的。第二个错误是缺乏明确的目标来引导注意力。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.