Cognitieve controle

Cognitieve controle helpt bij het selecteren van relevante informatie, het tegengaan van afleidingen en het bijwerken van de actiestrategie. Het is nauw verwant aan de uitvoerende functies en het werk van de prefrontale cortex. De effectiviteit ervan hangt af van de werkdruk, stress, slaap en de helderheid van het doel.

Schrijf voordat u aan het werk gaat het doel van de blokkade, de verboden afleidingen en de beëindigingscriteria op. Keer onderweg terug naar je doel als je aandacht afdwaalt.