Kognitive Kontrolle
Unter kognitiver Kontrolle versteht man die Fähigkeit, Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Reaktionen im Einklang mit einem aktuellen Ziel zu lenken.
Definicja
Kognitive Kontrolle hilft dabei, relevante Informationen auszuwählen, Ablenkungen zu verhindern und die Aktionsstrategie zu aktualisieren. Es steht in engem Zusammenhang mit den exekutiven Funktionen und der Arbeit des präfrontalen Kortex. Seine Wirksamkeit hängt von der Arbeitsbelastung, dem Stress, dem Schlaf und der Zielklarheit ab.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schreiben Sie vor der Arbeit den Zweck des Blocks, verbotene Ablenkungen und Beendigungskriterien auf. Kehren Sie unterwegs zu Ihrem Ziel zurück, wenn Ihre Aufmerksamkeit abschweift.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, Ihre kognitive Kontrolle mit zu vielen Aufgaben gleichzeitig zu überlasten. Der zweite Fehler ist das Fehlen eines klaren Ziels, um die Aufmerksamkeit zu lenken.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.