Penilaian kognitif
Penilaian kognitif adalah cara seseorang menafsirkan pentingnya suatu situasi bagi dirinya sendiri, tujuan dan sumber dayanya.
Definisi
Penilaian kognitif mempengaruhi emosi, reaksi tubuh dan pilihan strategi tindakan. Apakah suatu situasi dianggap sebagai ancaman, kerugian, tantangan, atau fakta netral dapat mengubah tingkat stres dan perilaku. Ini bukan tentang memutarbalikkan kenyataan, tetapi tentang memeriksa apakah penafsiran tersebut akurat dan berguna.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika menerima penafsiran pertama sebagai fakta. Kesalahan kedua adalah memaksakan reformulasi positif, tanpa memperhatikan risiko sebenarnya.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.