التقييم المعرفي
التقييم المعرفي هو الطريقة التي يفسر بها الشخص أهمية الموقف لنفسه وأهدافه وموارده.
تعريف
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
في حالة التعرض للضغط النفسي، اكتب ثلاثة تفسيرات محتملة: التهديد، والتحدي، والحقيقة المحايدة. تحقق من أي منها يناسب بياناتك بشكل أفضل.
سوء الفهم الشائع
ومن الخطأ قبول التفسير الأول باعتباره حقيقة. أما الخطأ الثاني فهو فرض إعادة صياغة إيجابية، دون احترام المخاطر الحقيقية.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.