Gentileza hacia ti mismo
La gentileza hacia uno mismo es una forma de tratarse a sí mismo con amabilidad y responsabilidad en momentos de error, tensión o sufrimiento.
Definición
No significa indulgencia o abandono de las normas. Es parte de la autocompasión: te permite reconocer la dificultad sin autoflagelarte y luego volver a la acción. En la práctica, ayuda a reducir la vergüenza y la tensión que a menudo bloquean el cambio.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Después del error, escribe la frase que le dirías a un amigo en la misma situación y luego añade un paso responsable.
Malentendido común
Es un error confundir la gentileza con las excusas. También es un error utilizar el rigor contigo mismo como única forma de motivarte.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.