xung lực

Xung động là sự kích động đột ngột để hành động xảy ra trước khi hậu quả được đánh giá đầy đủ.

Definicja

Bản thân sự thôi thúc không phải là điều xấu; đó là tín hiệu cho thấy cơ thể sẵn sàng phản ứng nhanh chóng. Vấn đề xảy ra khi một xung động tự động chuyển thành hành động mà không dừng lại, lựa chọn hay đánh giá hậu quả. Trong thực tế, việc điều chỉnh các xung lực không phải là loại bỏ chúng mà là xây dựng một khoảng cách ngắn giữa kích thíchhành vi.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Khi một xung lực mạnh xảy ra, hãy áp dụng quy tắc 90 giây: hoãn hành động, đặt tên cho xung lực đó và hỏi xem tác động sẽ như thế nào nếu bạn phản ứng ngay lập tức.

Częste błędne rozumienie

Thật sai lầm khi chấp nhận mọi sự thôi thúc là sự thật về bản thân bạn. Một sai lầm phổ biến là kìm nén sự bốc đồng mà không biết nguyên nhân gây ra chúng.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.