Impulso
Un impulso è un improvviso incitamento all'azione che si verifica prima che le conseguenze siano pienamente valutate.
Definicja
L'impulso in sé non è una cosa negativa; è un segnale della disponibilità del corpo a reagire rapidamente. Il problema si verifica quando un impulso si trasforma automaticamente in azione senza fermarsi, scegliere o valutare le conseguenze. In pratica, regolare gli impulsi non significa rimuoverli, ma creare una breve pausa tra stimolazione e comportamento.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Quando si verifica un forte impulso, applica la regola dei 90 secondi: rimanda l'azione, dai un nome all'impulso e chiedi quale sarà l'effetto se reagisci immediatamente.
Częste błędne rozumienie
È un errore accettare ogni impulso come la verità su te stesso. Un errore comune è reprimere gli impulsi senza sapere cosa li causa.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.