تأملات
الاجترار هو الخوض المتكرر، الذي يصعب التوقف عن التفكير في المشكلات أو الخسائر أو الأخطاء الشخصية، والذي عادة لا يؤدي إلى حل.
Definicja
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
عندما تلاحظ اجترار الأفكار، اكتب سؤالاً واحدًا للقرار: "ماذا يمكنني أن أفعل في 10 دقائق؟" إذا لم يكن هناك أي إجراء، حول انتباهك إلى الجسم أو المهمة.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ الخلط بين الاجترار والتأمل العميق. ومن الخطأ أيضًا محاربة الأفكار بالقوة، دون تغيير السياق والفعل.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.