Herkauwers

Herkauwen kan aanvoelen als analyse, maar het zorgt er vaak voor dat mensen zich gespannen, verdrietig of hulpeloos voelen in plaats van dat het tot een beslissing leidt. Ze kunnen in verband worden gebracht met een slecht humeur, angst en stress. Als ze ernstig zijn, langdurig aanhouden of het functioneren bemoeilijken, is het de moeite waard om de hulp van een specialist te overwegen.

Als je merkt dat je piekert, schrijf dan één beslissingsvraag op: 'Wat kan ik in 10 minuten doen?' Als er geen actie plaatsvindt, verplaats dan uw aandacht naar het lichaam of de taak.