eje HPA
El eje HPA es un sistema de comunicación entre el hipotálamo, la pituitaria y las glándulas suprarrenales, importante para la respuesta del cuerpo al estrés.
Definición
El eje HPA desencadena una cascada hormonal que conduce, entre otras cosas, a la secreción de cortisol. Le ayuda a responder a los desafíos, pero la estimulación crónica o demasiado frecuente puede alterar el equilibrio del cuerpo. No se trata de un único interruptor de estrés, sino de un sistema de retroalimentación entre el cerebro, las hormonas y el cuerpo.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
En caso de tensión crónica, comprobar los tres pilares de la regulación del eje del estrés: sueño, ritmo de las comidas y descanso regular de los estímulos.
Malentendido común
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.