HPA akse
HPA-aksen er et kommunikationssystem mellem hypothalamus, hypofysen og binyrerne, vigtigt for kroppens reaktion på stress.
Definition
HPA-aksen udløser en hormonkaskade, der blandt andet fører til udskillelsen af kortisol. Det hjælper dig med at reagere på udfordringer, men kronisk eller for hyppig stimulering kan forstyrre kroppens balance. Det er ikke en enkelt stressafbryder, men et feedbacksystem mellem hjernen, hormonerne og kroppen.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at reducere stress kun til tanker eller kun til hormoner. Den anden fejl er at fortolke enhver stressreaktion som en patologi.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.