Higiene mental
A higiene mental é a manutenção regular de condições que apoiam o bem-estar emocional, cognitivo e social.
Definição
A higiene mental inclui a prevenção da sobrecarga, o contato com as emoções, a regeneração, as relações de apoio, a limitação do excesso de estímulos e a busca de ajuda quando as dificuldades ultrapassam a capacidade de enfrentá-las sozinho. Não significa um humor positivo constante, mas sim preocupação com o funcionamento mental na vida cotidiana.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Mal-entendido comum
É um erro cuidar da psique apenas quando ocorre uma crise. A higiene mental funciona melhor como prevenção diária.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.