Gestion de l’attention
La gestion de l'attention est l'organisation consciente de l'environnement, des objectifs et des stimuli afin que l'attention soutienne les activités importantes plutôt que d'être distraite au hasard.
Definicja
La gestion de l'attention suppose que l'attention est limitée et susceptible d'être captée. Il ne suffit pas de vouloir se concentrer ; vous devez concevoir les conditions : supprimer les stimuli, restreindre la tâche, définir des blocs de travail, limiter les notifications et savoir où l'attention doit revenir après une distraction.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Avant le travail, notez un objectif et supprimez une distraction. Lorsque vous êtes distrait, revenez à votre objectif au lieu de commencer par l'autocritique.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de vous reprocher d'être distrait dans un environnement conçu pour détourner votre attention. C'est aussi une erreur de confondre activité et concentration.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.