ध्यान प्रबंधन
ध्यान प्रबंधन पर्यावरण, लक्ष्यों और उत्तेजनाओं का सचेत संगठन है ताकि ध्यान बेतरतीब ढंग से विचलित होने के बजाय महत्वपूर्ण गतिविधियों का समर्थन करे।
परिभाषा
ध्यान प्रबंधन मानता है कि ध्यान सीमित है और पकड़ने के लिए अतिसंवेदनशील है। ध्यान केंद्रित करने की इच्छा रखना ही पर्याप्त नहीं है; आपको स्थितियाँ डिज़ाइन करने की आवश्यकता है: उत्तेजनाओं को दूर करें, कार्य को सीमित करें, कार्य ब्लॉक सेट करें, सूचनाओं को सीमित करें और जानें कि ध्यान भटकने के बाद ध्यान कहाँ लौटना चाहिए।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
काम से पहले, एक फोकस लिखें और एक विकर्षण हटा दें। जब आप विचलित हो जाएं, तो आत्म-आलोचना से शुरुआत करने के बजाय अपने लक्ष्य पर वापस आ जाएं।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.