Cognitieve fusie
Cognitieve fusie is een toestand waarin een persoon gedachten behandelt als letterlijke realiteit in plaats van als mentale gebeurtenissen.
Definicja
In ACT is cognitieve fusie een van de processen van psychologische rigiditeit. Wanneer we versmolten zijn met het denken, begint de inhoud ervan emoties en gedrag direct te beheersen, zelfs als de actie ons wegleidt van waarden. Het tegenovergestelde is niet het bestrijden van de gedachte, maar defusie: het opmerken dat de gedachte een gedachte is, en geen bevel.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Als er een moeilijke gedachte opkomt, voeg dan de zin ervoor toe: "Ik heb de gedachte dat..." Kijk of dit je wat afstand geeft voordat je reageert.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om alle moeilijke gedachten te elimineren. Het is ook een vergissing om elke gedachte te geloven alleen maar omdat deze gepaard gaat met een sterke emotie.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.