Frustración
La frustración es un estado de tensión que ocurre cuando una necesidad, meta o expectativa importante encuentra un obstáculo.
Definicja
La frustración puede motivarte a buscar soluciones, pero cuando es intensa, limita tu pensamiento y aumenta la impulsividad. No es evidencia de debilidad, sino información sobre el conflicto entre el esfuerzo y el bloqueo. La regulación de la frustración implica nombrar la necesidad, evaluar el obstáculo real y elegir una reacción en lugar de un arrebato automático.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Cuando surja la frustración, escriba: qué quería, qué me detuvo y qué respuesta me ayudaría a mantener la influencia sin destruir la situación.
Częste błędne rozumienie
Es un error reprimir la frustración hasta que explote. También es un error considerarlo motivo suficiente para herir a otros o renunciar a tu objetivo.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.