Mentale bremser
Mentale bremser er tanker, følelser og overbevisninger som stopper oss fra å handle til tross for tilgjengelige alternativer.
Definisjon
Dette er et praktisk konsept som beskriver interne hemmende mekanismer: frykt for evaluering, perfeksjonisme, lærte begrensninger, unngåelse av ubehag eller troen på at en handling er meningsløs. Bremser kan beskytte mot risiko, men de kan også holde en person stillestående. Ved å gjenkjenne dem kan du skille en reell trussel fra et gammelt forsvarsmønster.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å bryte bremsene brutalt uten å forstå funksjonen deres. Noen ganger må du først redusere risikoen eller øke følelsen av trygghet.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.