Fokus
Fokus er at rette opmærksomheden mod et udvalgt objekt, mål eller opgave og samtidig begrænse konkurrerende stimuli.
Definition
Fokus er ikke en fast kvalitet, men en tilstand og færdighed, der afhænger af energi, miljø, følelser og klarhed i formålet. Jo flere konkurrerende stimuli, jo sværere er det at opretholde sammenhængende opmærksomhed. Et velorganiseret fokus kræver både at vælge, hvad du fokuserer på, og beslutte, hvad du ikke støtter for tiden.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Før du arbejder, skal du skrive en målsætning ned og eliminere dine tre største distraktioner. Arbejd i en kort blok, og kontroller derefter, om din opmærksomhed var på opgaven.
Almindelig misforståelse
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.