Fokus
Unter Fokus versteht man das Lenken der Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Objekt, Ziel oder eine Aufgabe unter gleichzeitiger Begrenzung konkurrierender Reize.
Definition
Fokus ist keine feste Eigenschaft, sondern ein Zustand und eine Fähigkeit, die von Energie, Umgebung, Emotionen und der Klarheit des Ziels abhängt. Je mehr konkurrierende Reize vorhanden sind, desto schwieriger ist es, eine kohärente Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Ein gut organisierter Fokus erfordert sowohl die Auswahl dessen, worauf Sie sich konzentrieren, als auch die Entscheidung, was Sie vorerst nicht unterstützen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Schreiben Sie vor der Arbeit eine Zielaussage auf und beseitigen Sie Ihre drei größten Ablenkungen. Arbeiten Sie in einem kurzen Block und prüfen Sie dann, ob Ihre Aufmerksamkeit auf die Aufgabe gerichtet war.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, in einer Umgebung, die auf Ablenkung ausgelegt ist, völlige Konzentration zu erwarten. Konzentration wird oft mit Anspannung und Zwang verwechselt.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.