Stressfaktor
Ein Stressfaktor ist ein Ereignis, eine Bedingung oder ein Reiz, der eine Stressreaktion auslöst oder die Arbeitsbelastung des Körpers erhöht.
Definition
Der Stressor kann eine äußere Situation, ein Konflikt, eine Frist, Lärm, Krankheit, Schlafmangel, aber auch der Gedanke oder die Erwartung einer Bedrohung sein. Ob etwas zum Stressor wird, hängt von der Einschätzung der Situation, den Ressourcen und der Handlungsfähigkeit ab. Daher beinhaltet die Arbeit mit Stress sowohl die Veränderung von Bedingungen als auch die Regulierung von Interpretationen und des Körpers.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Stress nur „im Kopf“ zu suchen. Der zweite Fehler besteht darin, kleine, wiederkehrende Stressfaktoren zu ignorieren, die sich zu Kosten summieren.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.