Experimento conductual
Un experimento conductual es una actividad planificada diseñada para probar una creencia en la práctica en lugar de decidirla únicamente en su cabeza.
Definicja
En la terapia cognitivo-conductual, un experimento conductual ayuda a probar predicciones, miedos y suposiciones mediante acciones seguras y específicas. Se diferencia de simplemente "intentar" en que tiene una hipótesis, un plan, una observación y una conclusión. Puede mostrar que un desastre previsto no ocurre o que a una persona le está yendo mejor de lo que esperaba.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escriba la creencia, el resultado previsto, la prueba pequeña, el resultado real y la conclusión. Ejemplo: "Si hago una pregunta, pareceré estúpido": compruébalo en una conversación segura.
Częste błędne rozumienie
Es un error hacer un experimento sin una hipótesis clara. También es incorrecto interpretar un resultado como evidencia final.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.