Eustress
Eustress er stress opfattet som en mobiliserende udfordring, der kan understøtte handling, læring og udvikling.
Definicja
Eustress betyder stress, som en person fortolker som tålelig og relateret til et værdifuldt mål. Det kan dukke op før en tale, et nyt projekt, en træningssession eller en ændring, der kræver en indsats, men som ikke overstiger ressourcerne. Grænsen mellem eustress og nød afhænger af intensitet, varighed, restitution og følelse af indflydelse.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Før en krævende opgave skal du markere spænding som et mobiliseringssignal, og derefter kontrollere dine ressourcer: søvn, tid, støtte og planlægning. Hvis spændingen overskrider dine grænser, skal du reducere rækkevidden.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.