Emotionaler Hunger
Emotionaler Hunger ist ein verspürtes Bedürfnis nach Erleichterung, Nähe oder Trost, das leicht mit physiologischem Hunger verwechselt werden kann.
Definition
Emotionaler Hunger tritt häufig auf, wenn Sie gestresst, einsam, angespannt, gelangweilt oder überlastet sind. Es kann zum Essen, Einkaufen, Scrollen oder anderen schnellen Formen der Regulierung führen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal dafür, dass der Körper nach Erleichterung sucht. Es lohnt sich, ihn vom physiologischen Hunger zu unterscheiden, der allmählich zunimmt und mit einem Energiebedarf verbunden ist.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, sich für emotionalen Hunger zu schämen. Der zweite Fehler besteht darin, zu versuchen, jede Emotion allein durch die Kontrolle der Nahrung zu lösen.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.