Dissoziation
Dissoziation ist die Erfahrung der Trennung von sich selbst, Emotionen, Körper, Erinnerung oder Umwelt.
Definition
Zur Dissoziation können Gefühle der Unwirklichkeit, Trennung vom Körper, Gedächtnislücken, emotionale Taubheit oder das Gefühl, von außen beobachtet zu werden, gehören. Es kann bei starkem Stress, Trauma oder Überlastung auftreten, seine Bedeutung hängt jedoch von der Häufigkeit, Intensität und Auswirkung auf die Funktionsfähigkeit ab. Anhaltende oder schwere Symptome erfordern die Konsultation eines Spezialisten.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Wenn die Verbindung unterbrochen wird, kehren Sie zur Orientierung zurück: Nennen Sie fünf Dinge, die Sie sehen, vier Geräusche, drei Kontaktpunkte zwischen Ihrem Körper und dem Boden und wo Sie sich befinden.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, jeden Moment des Nachdenkens als Dissoziation zu betrachten. Es ist auch ein Fehler, wiederholte Phasen der Trennung zu ignorieren, insbesondere wenn sie das Leben schwer machen.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.