Disociace
Disociace je zkušenost odpojení od sebe sama, emocí, těla, paměti nebo prostředí.
Definice
Disociace může zahrnovat pocity nereálnosti, oddělení od těla, výpadky paměti, emocionální otupělost nebo pocit, že vás někdo sleduje zvenčí. Může se objevit v případech silného stresu, traumatu nebo přetížení, ale jeho význam závisí na frekvenci, intenzitě a dopadu na fungování. Přetrvávající nebo závažné příznaky vyžadují konzultaci s odborníkem.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Pokud dojde k odpojení, vraťte se k orientaci: pojmenujte pět věcí, které vidíte, čtyři zvuky, tři body kontaktu mezi vaším tělem a zemí a místo, kde se nacházíte.
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat každý okamžik reflexe za disociaci. Je také chybou ignorovat opakované epizody odpojení, zvláště když ztěžují život.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.