Depresivita
Deprese je přetrvávající sklon k nízké náladě, nízké energii a negativnímu hodnocení sebe sama nebo budoucnosti.
Definice
Deprese popisuje soubor příznaků nebo náladové tendence, nikoli automatickou úplnou diagnózu deprese. Může zahrnovat smutek, ztrátu zájmu, únavu, problémy se spánkem, pocity viny, potíže se soustředěním a stažení se do sebe. Pokud jsou příznaky silné, dlouhodobé, ztěžují fungování nebo se objevují sebevražedné myšlenky, potřebujete rychlou pomoc od specialisty nebo se obraťte na místní krizové služby.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Po dobu dvou týdnů sledujte svou náladu, spánek, chuť k jídlu, energii a aktivitu. Pokud pokles pokračuje nebo se zvyšuje, považujte to za signál ke konzultaci.
Běžné nedorozumění
Není správné nazývat depresi leností nebo charakterovou slabostí. Chybou je také autodiagnostika bez zohlednění jejího trvání, závažnosti a dopadu na život.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.