Dissociação
Dissociação é a experiência de desconexão de si mesmo, das emoções, do corpo, da memória ou do ambiente.
Definição
A dissociação pode incluir sentimentos de irrealidade, separação do corpo, lacunas de memória, entorpecimento emocional ou a sensação de estar sendo observado de fora. Pode surgir em casos de estresse severo, trauma ou sobrecarga, mas seu significado depende da frequência, intensidade e impacto no funcionamento. Sintomas persistentes ou graves requerem consulta com um especialista.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Se ocorrer desconexão, retorne à orientação: cite cinco coisas que você vê, quatro sons, três pontos de contato entre seu corpo e o solo e onde você está.
Mal-entendido comum
É um erro tratar cada momento de reflexão como dissociação. Também é um erro ignorar repetidos episódios de desconexão, especialmente quando eles dificultam a vida.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.